運動とイマークで調子です

最近ほんと、メタボや中性脂肪が気になって運動を始めました、30歳すぎると身体もあちこちガタきますよね。たまに関節が痛くなったり、腰痛や眼精疲労、数えあげたらキリがありませんよね。


とりあえず、メタボ体系を改善しつつ、中性脂肪の数値を正常値に戻そうとはじめました。

とりあえず早朝ウォーキングを初めて、食事もバラバラのお皿に入れて食べていたものを一つのプレートにまとめて白ご飯のお茶碗も小さいものに変えています、だんだんと体重が落ちてきたところです。

それとニッスイから発売されている「イマーク」もまとめ買いして毎日飲んでいます。